给我们留言 E-mail Message Send message 游泳时如何避免水中生物的干扰？ 选择水质清洁的游泳场所，合理避开水中生物活动区域，通过穿戴合适的泳装来避免被水中生物干扰。 增强自我调节能力？ 学习调整自身的紧张感，提高在比赛或训练中的表现。 学习应对挫折？ 在训练或比赛中，学会积极面对失败，找出问题并加以改进。 定期进行拉伸？ 游泳后要进行拉伸，以保持肌肉的柔韧性，减少肌肉酸痛。